Máš problémy dodržovat pitný režim? Je spoustu řešení! 1

20. srpna 2012 v 19:48 | NaNy |  Staré články
I když se konec léta blíží, nesmíme zapomínat na pitný režim- zvláště, když jsou v poslední době taková vedra.
Je snad milion řešení, jak pitný režim dodržovat, ale já vám sem napíšu jen ty, které jsem sama vyzkoušela...
Na lednici napsáno...
Na lednici si dej papírek- nemusí být velký. Řekni si, že musíš za den vypít alespoň deset průměrných sklenic (a to je nejméně- lepší bude, když aspoň dvě skleničky přidáš) nějakého nápoje. A z toho by mělo být aspoň sedm či osm sklenic obyčejné neperlivé vody (a studené, protože ta se lépe vstřebá a nebude ti takové horko - když piješ z lahve, dej ji pak zase do lednice).
A za každou skleničku si na papírek udělej čárku (nebo nějaký znak, který ti vyhovuje). Ale nejdřív si papírek rozděl na dvě části a u jedné napiš V (jako obyčejná voda) a za to 8 (jako osm sklenic za den). A na druhou část si udělej znak O (jako ostatní) a za to třeba číslo 3 (jako tři sklenice za den).
Většinou chodíš do lednice spíše pro jídlo. Ale vždycky se podívej na papírek- nemáš náhodou i žízeň?
A taky nezapomeň, že když třeba v průběhu dne na čtyři sklenice nápojů zapomeneš, nedoháněj to večer- má se pít průběžně a ty by jsi se zbytečně "nažbluňkala" před spaním...
Když si na tenhle systém třeba po měsíci zvykneš, nebude si už muset odškrtávat a budete pít automaticky. Ale nepřestávejte s tím, dokud si nejste jistý jestli byste to doopravdy dodržovali.
Tohle je můj nejoblíbenější způsob- je to tak snadné, ale přitom tím tolik získáte!
A mimochodem- způsob si můžete udělat jaký chcete- nemusíte třeba za každou sklenici napsat čárku, ale ráno si čárky udělat a postupně je odškrtávat. Možností je spoustu, vyberte si, jak je vám to pohodlné...

První způsob tu máte, ale ještě jich tu bude dalších pět, takže výběr bude velký... Máte nějaké techniky na dodržování pitného režimu? Rozhodně se ptejte do komentářů!

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Anketa

Byl/a jsem tu?

Ano-------- ;)))

Komentáře

1 Melounka Melounka | Web | 21. srpna 2012 v 20:57 | Reagovat

super článek, zkusím je to dobrý nápad

2 krasna-sluchatka krasna-sluchatka | Web | 22. srpna 2012 v 14:56 | Reagovat

Jednoduchý -ale dobrý- taky si to myslím...
Mimochodem díky :)

3 Kamila Kamila | Web | 3. prosince 2012 v 21:44 | Reagovat

Moc pěkný nápad.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama