Voda - pitný režim

20. března 2013 v 6:00 | NaNy |  Staré články
Tenhle článek se bude týkat spíše pitného režimu a všeho kolem toho. Myslím si, že něco pro tebe bude naprosto jasné, ale určitě se taky dozvíš novinky.


V dnešní době je pitný režim u většiny lidí velký problém. Ani nejde o to, že by tolik nepili, jde o to, co pijou. Někdo si totiž myslí, že má pitný režim v pohodě, když vypije 2 litry nějakého alkoholu, kávy/kakaa, nebo třeba sladké limonády. Pít by se totiž měla obyčejná voda, případně lehce ochucená s bublinkami.

Základní věci, které bys měla vědět:
- Voda je stejně důležitá jako kyslík.
- Tělo vydrží bez jídla až 30 dní, bez vody pouze 3.
- Voda se nachází v každé buňce našeho těla.
- Představuje 2/3 naší hmotnosti a ve svalech je až 75% vody.

Jak poznáš, že ti chybí voda?
- Bolest hlavy.
- Malátnos.
- Necítíš se celkově dobře.

Pokud tohle často prožíváš, musíš být hodně dehydratovaná.

Jak s tím bojovat?
- Pij obyčejnou vodu a nic jiného.
- Každý den se za vypití dvou litrů odměň.
- Napij se minimálně jednou za hodinu.

Jaký velký problém může nastat?
- Tělo si na vodu hned nemusí zvyknout, možná budeš muset brát léky na odvodnění.

Další tipy z jedné šikovné knížky...
- Když otevřeš ledničku, toužíš většinou po jídlu.
- V melounu je cca 92% vody, v ostatním ovoci až 90%.
- Po slaných hranolkách potřebuješ vypít o půl litru víc, než když si dáš chleba s máslem.
- Málo kalorií a hodně vody jdou vždycky ruku v ruce.

Na tvé pleti, vlasech a celé postavě je vidět, jestli dodržuješ pitný režim. Suché a zničené vlasy jsou následkem toho, že málo piješ.

Voda tedy hodně přispívá tvému vzhledu...

Tím bych to asi ukončila. Pokud máte ještě nějaký dotaz, tak určitě napište ;)


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Byl/a jsem tu?

Ano-------- ;)))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama